헬스(건강)정보 bdluckyguy 2022. 1. 20. 21:07
간은 신체의 여러 장기중에 가장 큰 장기입니다. 하는 일도 많은데 탄수화물과 단백질 및 지방 대사와 살균 및 해독 작용에 중요한 역할을 합니다. 간을 건강하게 지키려면 잘 쉬어야 하며, 먹는 것도 중요합니다. 그래서, 간에 이로운 음식과 해로운 음식에 대해 알아보려 합니다. 좋은 음식 첫번째. 비트 산화 손상과 염증 감소에 도움이 되는 베타 레인이라는 질산염과 다양한 항산화제를 포함하고 있으며, 심장 건강에도 도움이 됩니다. 아직 많은 연구가 필요하지만 비트는 다양한 건강상 이점이 있는 슈퍼푸드이기도 합니다. 두번째. 다크 초콜릿 식물성 화학 물질의 일종인 "폴리페놀"이 풍부하며, 폴리페놀 성분은 간과 심장에 좋고, 노화방지에도 큰 역할을 합니다. 다크 초콜릿 외에 블루베리, 올리브, 자두에도 비슷한 효..
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