헬스(건강)정보 bdluckyguy 2020. 8. 30. 21:46
다이어트는 누구나 고민 됩니다. 어떻게 해야 하는지 고민도 되고 실천을 하지만 고작 삼일이 지나면 다시 고민에 빠지게됩니다. 그 고민을 극복하고 열심히 운동을 해야 한다는점이 고충입니다.배가 나오는건 힘을 줘서라도 숨길수 있겠지만 허리라인은 대체할 방법이 없다고합니다. 옆구리살 빼는 운동 4가지에 대해서 알려드리려고합니다. 이 방법이 효과있다 라고는 할수는 없습니다."옆구리살 빼는 최고의 운동법"으로 검색을 하다보면 여러 방법이 많이 나옵니다. 선택은 여러분의 몫이라 생각합니다. 옆구리살 빼는 운동 4가지 첫번째. 마운틴 클라이머 사이드[mountain climber side] 1.양손바닥으로 바닥을 짚은 후 다리를 뒤쪽에 두어 푸쉬업 준비자세를 만듭니다. 2.발가락 끝을 바닥에 닿게 하고 복부에 힘을 ..
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