헬스(건강)정보 bdluckyguy 2021. 6. 27. 12:50
단백질의 중요성 알아보기 우리가 신체를 활동하고 유지하는데 가장 필요한 대표적인 3대 영양소가 있습니다. 바로 탄수화물, 단백질, 지방인데 근육의 생성과 유지 및 체중 조절에 큰 관여를 합니다. 그중에 단백질에 관련된 음식이나 식품에 관심이 높아지고 있는데, 우리가 섭취하고 있는 단백질이 들어있는 음식은 어떤 것이 있으며, 식품은 어떤 것이 있는지 함량은 얼마나 되는지에 대해서 포스팅하려고 합니다. § 목차 단백질이란? 여러 영양소중 하나인 단백질은 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양소이며, 단백질은 몸을 이루는 주성분으로 근육을 생성하고 유지시켜주며, 두뇌 활동의 에너지원으로 쓰이는데 필수 영양소입니다. 단백질 음식과 식품의 중요성 우리의 몸을 활동하게 만들어주는 근육의 유지와 생성에 큰 영향을 주는 것이 단백..
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